Ergotherapie bij burn-out en overbelasting

Wanneer je langdurig over je grenzen gaat, raakt je lijf uitgeput. Je hoofd wil misschien nog van alles, maar je lichaam zegt nee. Simpele taken voelen zwaar, je geheugen laat je in de steek en zelfs rust lijkt niet meer op te laden. Dit zijn signalen van overbelasting of burn-out. Ergotherapie kan je helpen stap voor stap weer balans te vinden.

Wat is overbelasting of burn-out?

Overbelasting ontstaat wanneer je langere tijd meer van jezelf vraagt dan je aankunt – fysiek, mentaal of emotioneel. Als herstel uitblijft, kan dat leiden tot burn-out. Veelvoorkomende klachten zijn:

• extreme vermoeidheid, ook na rust
• concentratie- en geheugenproblemen
• snel overprikkeld zijn
• piekeren of niet kunnen ontspannen
• verlies van overzicht en regie
• gevoelens van falen of machteloosheid

Herstellen van een burn-out vraagt tijd, structuur en ondersteuning. Daarin spelen wij als ergotherapeuten een belangrijke rol.

Hoe helpt ergotherapie bij burn-out?

Ergotherapie richt zich op jouw dagelijks leven. We kijken niet alleen naar wat er niet lukt, maar vooral naar wat jij nodig hebt om stap voor stap verder te kunnen. Denk aan:

• Structuur aanbrengen in je dagritme
• Inzicht krijgen in je energiebalans
• Prioriteiten stellen en keuzes maken
• Omgaan met prikkels en grenzen
• Herstellen van taken zoals werken, huishouden of sociale activiteiten

We werken met praktische methodes zoals energiemanagement, planningstechnieken en rust-actie-schema’s. Zo bouwen we samen aan herstel dat bij jou past.

"Ergotherapie heeft me geleerd hoe ik mijn dag zo kan indelen dat ik energie overhoud. Niet alleen om te werken, maar ook om weer van dingen te genieten."
— Cliënt, 38 jaar

Voor wie is deze behandeling geschikt?

Onze begeleiding is bedoeld voor volwassenen die:

• herstellen van een burn-out of langdurige overbelasting
• moeite hebben met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten
• ondersteuning zoeken in het vinden van balans en structuur
• willen leren omgaan met grenzen en energie

Je hoeft geen medische diagnose te hebben. Herkenning van je klachten is voldoende reden om hulp te zoeken.

Wat kun je verwachten?

We starten met een intake waarin we samen onderzoeken wat jouw uitdagingen en doelen zijn. Daarna maken we een behandelplan dat past bij jouw situatie. De begeleiding is praktisch, persoonlijk en afgestemd op jouw tempo. Dit kan op locatie of bij jou thuis.

Samenwerking met andere professionals

We werken nauw samen met o.a. huisartsen, bedrijfsartsen, fysiotherapeuten en psychologen. Zo zorgen we dat jouw herstel goed op elkaar is afgestemd.

Locaties en vergoeding

Je kunt bij ons terecht in Venlo, Venray, Baarlo en Peel en Maas. Ergotherapie wordt vergoed vanuit het basispakket van je zorgverzekering (minimaal 10 uur per jaar).

Maak een afspraak

Burn-out of overbelasting vraagt om een aanpak die bij jou past. Wij kijken samen naar wat je nodig hebt om weer overzicht en energie te krijgen. Neem contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.

Veelgestelde vragen (FAQ)

Wat doet een ergotherapeut bij burn-out klachten?

Een ergotherapeut helpt je inzicht te krijgen in je belasting en energieverbruik. Samen werk je aan een betere balans tussen inspanning en herstel, met praktische handvatten voor het dagelijks leven.

Heb ik een verwijzing nodig?

Niet per se. Je mag rechtstreeks contact opnemen met een ergotherapeut. Een verwijzing van de huisarts is alleen nodig als je zorgverzekeraar daar om vraagt.

Kun je ergotherapie combineren met psychologie of coaching?

Zeker. Ergotherapie richt zich op het dagelijks functioneren en sluit goed aan op gesprekken met een psycholoog of coach. We stemmen dit indien nodig met elkaar af.

Bekijk ook andere thema’s:

• Ergotherapie bij werkhervatting
• Ergotherapie bij chronische vermoeidheid
• Ergotherapie bij Long COVID

‍