Voorstekruisband letsel vraagt om een intensieve revalidatie. Sporters willen vaak na deze intensieve revalidatie terugkeren op hun oude niveau in de sport, maar wanneer kan dat? Hoe bepaalt jouw fysiotherapeut of jij daar klaar voor bent?
12/9/2023
Een voorste kruisband blessure is een zware blessure met daaropvolgend een intensieve revalidatie. Een traject van ruim 12 maanden voor je weer op je oude niveau terugkeert. Tijdens deze periode zal je flink wat trainingssessies met je gespecialiseerde fysiotherapeut doorlopen. Het vergt discipline en geduld en niet elke fase zal je even enthousiast zijn. Maar onthoudt je therapeut heeft hetzelfde doel!
Een kruisband revalidatie is namelijk maatwerk en zal geïndividualiseerd worden. Dit heeft te maken met de status van de knie (of er nog andere nevenschade zoals kraakbeen- of meniscusletsel is), je trainingsniveau en je persoonlijke doelen. Maar hoe weten we nu of je klaar bent om op je oude sportniveau terug te keren (return to play)?
Het revalidatie traject is opgebouwd in verschillende fases. Door tijdens het traject terugkerende metingen uit te voeren wordt je progressie gemeten. Zo weten we of je op de goede weg bent.
nJe zal te maken krijgen met diverse sprongtesten. Een van de testen die wij bij Knooppunt hiervoor inzetten is de vertical jump waarbij je op 1 been zo hoog mogelijk springt en stabiel landt. Het Desmotec E.board is een betrouwbare tool om dit te meten. We kijken naar het verschil in hoogte tussen je aangedane en je gezonde been. Daarnaast is ook de kwaliteit van je beweging belangrijk. Samen met de andere sprongtesten kunnen wij zo een goede uitspraak doen of je knie klaar is voor de volgende stap.
Sprongtesten doorstaan? Keurig! Je kunt je wel doorstellen dat het ook interessant is om de kracht van de spieren rondom de knie te meten. Dit wordt gedurende je revalidatie meerdere keren herhaalt met onze Desmotec apparatuur. Tegen het einde van de revalidatie zetten wij ook een Biodex meting in. Hiervoor reizen we af naar het Fontys Centre of Health & Movement. De Biodex meet onder een constante snelheid de kracht van de strekking en buiging. Dit geeft ons een berg data en daarmee een duidelijk inzicht in de voortgang van de revalidatie.
Door de kracht- en sprongtesten te combineren kunnen we een zo betrouwbaar mogelijke uitspraak doen of sporthervatting aan de orde is. De data op zichzelf is alleen niet alles. Ben je er zelf klaar voor en vertrouw je de knie weer? Dit is een aspect van de revalidatie die ook belang is.
Bij Knooppunt word je door onze knie specialisten volledig klaargestoomd om zo veilig mogelijk weer te kunnen sporten.
Ga jij de samenwerking aan? Start je knie revalidatie bij Knooppunt en maak een afspraak!
'Gisteren in Eindhoven kon ik de hele marathon prima meelopen en deed er 4 uur en 23 minuten over. Ik werd 6e van de 13 lopers in de groep ; ‘Heren ouder dan 70 jaar’. Zonder uw vakkundige behandeling was me dat zeker niet gelukt. Heel hartelijk dank daarvoor."
"Ik had long Covid klachten die erger werden. Ik ging al naar de fysiotherapeut, de huisarts adviseerde om ook bij de ergotherapeut te beginnen. Ik had daar zelf weerstand tegen omdat ik dacht dat ik zelf wel kon wat een ergotherapeut doet. Achteraf had ik geen goed beeld van het werk van een ergotherapeut".
"Ik ben via de neuroloog bij de ergotherapie terecht gekomen. Ik had een herseninfarct doorgemaakt en had handvatten nodig hoe ik mijn dagelijkse functioneren weer op de rit kon krijgen. Ik twijfelde heel erg of ik het wel goed deed en wist eigenlijk niet eens wat ‘goed’ inhield. De neuroloog zei dat ergotherapie passend kon zijn."
"Dankbaar dat er serieus naar mijn klachten is geluisterd en blij met het resultaat."
"Lekker hardlopen in de buitenlucht! Ik ben superblij met de kundige begeleiding van jullie enthousiaste fysiotherapeuten."
“Mijn” therapeute in Baarlo ging gelijk voortvarend te werk, stelde een diagnose (die verder ging dan de conclusie van de huisarts) en stak de handen uit de mouwen. Ook werd een collega met een ander specialisme erbij gehaald om het probleem en de juiste behandeling gezamenlijk vast te stellen."
Ik ben gestart met het Afvallen met Knoopppunt (AMK) programma omdat ik een enkelfractuur heb gehad en omdat ik een fitter en gezonder leven wilde. Na het volgen van de AMK programma beweeg ik meer, eet ik kleinere porties en gezonder, drink ik meer water en zit ik beter in…
Voor mijn, al langere tijd, zeer pijnlijke rug ben ik door fysiotherapeut Malyar Haresse Nasri in september 2018 behandeld in Venray. Na twee keer behandeld te zijn voelde ik al een flinke verbetering. Na 7 keer was de rugpijn verdwenen. Malyar is een zeer bekwame en prettige fysiotherapeut. Ik kan hem aan iedereen aanbevelen.Nogmaals bedankt Malyar.
Zes jaren, vijf operaties, veel up-and-downs en veel revalideren later…. Een moeilijke tijd, waar ik veel steun heb ontvangen van Vera, familie, vrienden en collega’s, Knooppunt Centrum voor Gezondheid, VieCuri, MUMC+ (en natuurlijk iedereen die ik nu vergeet maar ook zeker bedoel). Woorden schieten te kort, maar iedereen bedankt !!
Erg tevreden over de fysiotherapie behandeling bij Knooppunt. Na elke behandeling nam de pijn af. Vakwerk van de therapeut.Daarnaast een bijzonder plezierige sfeer.
.svg){kind=icon}
