Slaapoefentherapie

Heb je wel eens slaapproblemen; lig je uren te draaien, word je vaak wakker of heb je moeite met inslapen of doorslapen en ben je hierdoor ’s ochtends niet uitgeslapen, vermoeid of heb je weinig energie? Dan is slaapoefentherapie iets voor jou.

Iedereen slaapt wel eens slecht. Dit heeft niet direct gevolgen voor de gezondheid. Maar als je langere tijd slecht slaapt neemt de vermoeidheid toe en ervaar je steeds meer beperkingen in je functioneren. Dit kan leiden tot bijv. verminderde concentratie, hoofdpijn, verhoogde spierspanning, geïrriteerd zijn en overgewicht. Met een behandeling slaapoefentherapie krijgt je weer grip op je slaap en wordt je weer uitgerust wakker!